职业女性亲子互动 用心铸高品质

    职业女性从生产、做月子、适应妈妈角色、把BB交托给照顾者，最后自己再返回职场，只有短短2个月时间，如何做好角色转换及调整生活重心，就成为许多职业女性返回职场，在顾及工作品质的同时，也必须正视的重要课题。

亲子互动·「质」比「量」重要
    彩虹爱家生命教育协会生命教育组主任钟美慧认为，0～3岁是孩子一生之中最需要父母陪伴的时刻，也是建立依附关系的重要时期，值得妈妈投注更多的时间与心力。
    职业女性一方面要顾及工作，又对孩子白天的生活状况牵肠挂肚，的确比较辛苦。但研究发现，职业女性的孩子，在语言发展、智能和亲子关系上，和全职妈妈的小孩没有明显差别，钟美慧表示，互动时间少并不表示会有亲子互动不良的问题，只要用对方式，就算短短的时间，也可以创造好品质的互动。

孩子不在身边·如何感受你的爱
    有时因为诸多考量，会将孩子托给在外地的长辈照顾，只有周末时才有机会见到BB，互动时间又更少。钟美慧指出，这会使日后需要花费更多时间及精力弥补这段时间的空缺，但若实际状况必须如此，她建议妈妈以多种方式让孩子感受你的爱。

建议1 每天通电话
    每天给他1通电话，表达你的思念，这不但使周末的相聚时光成为甜蜜的等待，也让妈妈不至于错过他成长的点点滴滴。BB还不会说话时，可透过电话让他听听你的声音；会说话之后，在通话时问问他一天中发生的事，有无特别开心或难过的事？

建议2 周末精心安排亲子活动
    周末时除了多跟孩子聊天之后，不妨去他喜欢的场所走走，或者是买份小礼物，表达你的关心和爱。

建议3 接回来后的用心与体谅
    当BB长大接回来一起住之后，难免会有一段适应期，他会不适应新的环境、想念阿公阿嬷等。钟美慧提醒，要体谅孩子对前一个照顾者的思念，不妨请阿公阿嬷常常打电话来和他聊天；同时，妈妈要付出更多的时间与心力和孩子互动，让他感受到你是值得信赖的照顾者。

各有优劣·唯有用心
    虽然需要兼顾工作与家庭，与孩子的互动时间也不多，但不是身为职业女性者必然会在孩子的成长中缺席，钟美慧认为，职业女性在妈妈角色上，是有劣势，但也有全职妈妈所不及的优势。

劣势1 时间不足
    晚上下班后还得张罗晚餐、洗衣、打扫……就算很想多和孩子互动，也是心有馀而力不足。有时甚至因加班晚回家，BB都已经入睡，能够互动的时间更是少得可怜。
    解决方式：钟美慧建议，试着调整工作时间，若白天的工作无法改变，至少让晚上回家时光是属于家人的。这时，「善用资源」就非常重要，寻求保母、长辈和家人的帮忙，让回家之后的工作量降到最低。另外，回家后先陪孩子，至于那些琐事，就等孩子入睡后再说吧！

劣势2 工作压力大
    带着工作的疲惫与压力，回到家中，常常觉得心情不好而提不起劲，严重的还会迁怒孩子，变得没有耐心。
    解决方式：需要靠妈妈的自觉和自我提醒，在下班时告诉自己：「不要将工作情绪带回家。」想一想BB可爱的笑容、让人惊喜的成长、对你的爱和依赖。这样一来，与孩子互动不是责任，而是放鬆心情的幸福时光，互动品质自然提升。

优势1 拥有丰富资讯
    职业女性因为工作的关系，处于资讯丰富的环境，对于新事物的学习也快。
    善用之处：钟美慧说，虽然有大半时间需要工作，但在育儿时遇到的相关问题，很容易透过网路、书籍、同事的分享等得到较佳解决方式。

优势2 个人学习成长多
    职业女性有较多的时间处理育儿之外的事，透过学习不断成长，个人成长的机会也较多。
    善用之处：钟美慧认为，有什么样的父母就有什么样的孩子，不断学习成长会带来成熟的生命、稳定的情绪，都为孩子树立学习榜样。

优势3 短暂相处成为珍贵时光
    因为相处时间较短，会使得相处时刻变得珍贵，甚至会有「看到孩子，一天的压力烟消云散！」之感。
    善用之处：以愉快的心情和BB互动，有时不妨透过影像，将相处的情形留下记录！

全职妈妈也要爱自己·充充电
    全职妈妈虽然与孩子相处时间多，可以照自己的方式教养孩子，但是若不懂得留些时间给自己，长时间下来，很容易有孤单、无成就感的感觉。钟美慧给全职妈妈2个建议：
·留点时间给自己：抽空请家人帮忙照顾孩子，自己去做一些想做、喜欢做的事，就算只有短短一个下午也好。
·参加妈妈团体：透过社区、网路或是教会等，找同样为全职的妈妈定期聚会，分享育儿的经验与心情，孩子也有与同侪互动的经验。

善用时间·创造温馨亲子时光
    何时才是亲子互动最好的时机，钟美慧认为，只要气氛拿捏得宜，任何时间都能互动，但她特别指出，用餐、睡前和全家出游等时间，是值得掌握的最佳机会。

用餐·分享生活琐事
    她建议，若时间足够，全家人最好一起用晚餐，用餐时通常心情比较轻鬆，这时不要看电视，只分享白天发生的事情。在晚餐桌上分享一天生活琐事，养成习惯后，即使孩子长大，仍喜欢与家人分享生活种种的晚餐时光。

睡前·分享心情
    睡前则是和孩子分享心情的好时机，相较于晚餐，睡前更适合进行感性的分享，为孩子说一个温暖的故事、表达你对他的爱，让他在温暖与爱的抚慰下进入梦乡。

全家出游·创造好回忆
    周末时间较充裕，是比较能和孩子完整相处的时光，这时不妨带着孩子出游，地点不需要很远，但要符合孩子的需求，钟美慧举例，「动物园就比百货公司更适合。」一同出游，不仅创造与孩子新的生活经验和话题，也有助于提升互动品质。

4个方式·提升品质
    只要妈妈多用心，互动品质必能提升，钟美慧提出4个方式供妈妈参考。

方式1 回家不要忙·陪伴最重要
    如果工作真的占掉太多时间，连共用晚餐的时间都没有，就将「陪伴BB」列为回家后最重要的事。她建议，与白天的照顾者（长辈或保母）协商，请他在BB的生活照顾上多帮忙，最好接孩子回来时，他已经吃过晚餐、洗过澡，你只要单纯陪伴即可；至于家事，能以电器用品代劳的就别自己动手；还有请家人一起分担家事也是必要之举。

方式2 爸爸角色不可缺
    钟美慧认为，爸爸的参与有助于提升妈妈与孩子的互动品质，她举例，许多孩子很喜欢的动作是妈妈做不来的，如让BB在身上翻滚、把他举起来跑等，她强调「那种气氛是绝对不一样的！」当夫妻可以共同参与照顾孩子，营造出和乐的家庭气氛，不但拥有良好家庭互动品质，也能让孩子快乐成长。

方式3 只需「对话」·不要训话
    钟美慧笑着说，妈妈常常太急于当教导者，忘记倾听才是进到孩子心裡最快的路，她提醒，听听孩子说什么，对话过程中不要训话，多用「你觉得呢？」「你想要怎么做？」等开放性问句，引导他思考。

方式4 为孩子说故事
    她分享自身经验，当孩子还小的时候，她每天都为他们说1个故事，一开始只是为了趣味，后来却发现，说故事时间是孩子1天之中最期待的时光，她也透过说故事更了解孩子的想法。更奇妙的是，当孩子长大，偶尔回忆起妈妈说的故事，都有「好幸福」的感觉。她说，说故事是亲子互动很好的媒介，甚至从孩子出生就可开始了，若担心自己不够会「编」故事，念绘本也是很好的选择！

用对方式·增加效率
    当然面对不同年龄的孩子，也需调整不同的互动方式。

1岁之前·拥抱与细语
    钟美慧表示，1岁之前的孩子虽然还不会说话，吸收与学习的能力却像海绵一样，此时，多拥抱与大量对话是不二法门。平时多观察他的肢体动作，当他哭时，试着回应他：「你要喝水对不对？」除了能让他学习表达需求外，也让他觉得「妈妈了解我」。
    她建议，母奶妈妈虽然需要挤奶，白天请照顾者瓶喂，但是晚上回家就尽量亲喂，以增加和孩子的亲暱感。

1～2岁·引导孩子表达
    孩子正值学步阶段，陪着他练习走路，在他无法以言语说清时帮他补充。钟美慧提醒，一定要多给孩子拥抱和对话，但此时更应多听，了解BB想表达的意思，并以具象的字眼回应澄清，问孩子问题，引导他以「好、不好」「要、不要」等「选择式回答」表达想法。

2～4岁·鼓励孩子做决定
    此时孩子开始寻求独自与自主，有时甚至会不想被拥抱，妈妈不妨试着以更平等的方式与孩子对话甚至可以「意识会谈」的方式，引导他分享想法，有时还能适时让他做决定，例如问他：「我们今天下午要出去玩，你想要去哪裡呢？」
即使和孩子的互动时间真的有限，但是只要用心，敏感的BB会很容易接收到你的爱！

意识会谈
    当孩子大约3岁左右，能够表达想法，分享生活事件、讨论问题或绘本故事时，钟美慧建议可用「意识会谈」方式引导他思考，协助孩子组织紊乱的想法、培养多元思考的习惯。意识会谈分4个阶段，妈妈可视孩子的口语表达能力，循着以下层次对话：
1. 客观性问题：人、事、时、地、物等问题，如「故事中发生什么事？」
2. 感受性问题：「你对这件事的感觉如何？」「你喜欢故事中的主角吗？?什么
？」
3. 经验性问题：请他联想生活中相似的经验「你有和….….一样的经验吗？」
4. 应用性问题：「你觉得你下次可以怎么做？」