深圳
从“识”到“悟”
对很多很多年前电视台播放的《蕙兰瑜伽教学片》印象深刻：大海、花环，还有怪怪语音讲述的“吸气、呼气”。那时候年纪小，对“健身”、“养生”全无概念，只觉得他新奇、神秘。直到去年，一位同事把瑜伽推荐给我。从此，日趋迷恋。从此，对这位大姐心存感激。谈“非典”色变的时期，亲朋疏离，爱人禁闭军营，我却体会着学习瑜伽的无穷乐趣！“足不出户”，对强身健体、抵御病毒又有着迫切的要求，学习瑜伽成为每天必做的功课。学习、练习始出于功利目的，但现在，我能“悟”到：瑜伽，不仅仅是一种健身方式，更是一种生活方式！是哲学！每天的生活以瑜伽开始、以瑜伽结束，周而复始，却并不单调。
印度，极贫极弱的国家，古印度文明的光辉璀璨却世所公认！瑜伽，可以说是古印度文明对世界的一大贡献。瑜伽(yoga)是梵文，来源于宗教，千年前僧侣的修炼方式，但如今他的健身功效和缓解精神压力的作用越来越为现代人推崇。瑜伽有别于其他任何运动，并不“挥汗如雨”，而着意于身体的弯、伸、扭、推、挤。有哲学意味的是，在身体的极限抻拉中，痛苦的过程是必然经历的，但渐渐的，随着身体柔韧的增强，“舒展”和“舒适”的快感突现。关注自己的每一次呼吸，会忽略肉体的痛楚。“痛并快乐着”，这种体会，瑜伽独有。
从“自卑”到“自信”
随着学习的深入，我对瑜伽愈加了解和喜爱。坚持不辍的练习使身体悄悄发生着变化，这是“锻造”的过程！我坚信会锻造出美丽的身体曲线。每天，努力体验每一个姿势带给身体的感觉，循序渐进的，强度每日都有所提升。一些动作虽不能做的像“蕙兰”那样完美，但也不像最初接触瑜伽时的不可想象了。身体的协调性、平衡性和柔韧性增强显著，体质也有好的转变。
相伴瑜伽，我迎来了我的“三十岁”！“女人”，三十岁的成熟和美丽是有别于“女孩”的，我从没有像现在这样爱自己的身体。由于瑜伽，我变得自信而开朗，做着快乐而有魅力的“小女人”。二十多岁时曾经的肥胖和自卑都远离了我，身边的每一个人都惊异于我的改变，“脱胎换骨”啊！因为美丽的“迟来”，所以更加感谢瑜伽。瑜伽，真的可以使人拥有不竭的动力和焕发的容光。
对我身体的改变，体会最深刻的应该是我的另一半。勿庸讳言，瑜伽因他的宗教色彩而与常人稍有距离。最初盘膝练功时，他总戏谑：“法轮大法”，而我日现美丽与开朗，现在，他再不这样说了！感受到的是他对我越来越深切的爱和“欣赏”(欣赏我的修习)，我们两口的生活，和谐而幸福！
蓝天、白云、首长浴场……我的心在唱着歌！建军节，爱人照例有北戴河的轮休。我，曾因自卑放弃过海的拥抱，然而今年，我会穿“比基尼”！
