体验SPA舒缓身心

　　浴缸漂满了玫瑰花瓣

　　都说做完SPA，能让人精神焕发，心情舒畅，再加上它特有的美容、健身功效，成为新一代女性的休闲必修课。为此，我专门找了一家SPA馆体验了一把，别说，还真有点迷恋这种感觉。

　　进入馆内，潺潺的流水声配上悠扬的背景乐曲，让人立即有了远离尘嚣难得的宁静与放松。在这里没有人大声说话，所有人都是柔声细语，生怕扰了那份宁静。据里面的美容顾问介绍，她们有适合不同人群的SPA项目，考虑到我经常熬夜、在电脑前久坐，建议先做一个全身放松的花瓣浴，然后进行舒缓筋骨的泰式的香熏按摩。

　　来到SPA馆的内厅，幽暗的灯光让我仿佛进入到另一个世界，每一角落的精心设计，加上室内弥漫的精油香熏气息、背景音乐及流水声，让纷扰的身心慢慢沉淀下来。据店长介绍，每个来这里的顾客都由一个专业SPA美体师服务，你可以根据自己的身体状况及需要让美容师帮助选择适合自己的精油或香熏进行水疗。

　　下面就进入正题了，首先是沐浴更衣。为的是洗去身上的浮尘，让毛孔适应水温。泡浴开始了，只见此时浴缸里已是漂满了玫瑰花瓣，美体师又端来加入精油的牛奶倒入池中，顿时一股夹杂着花香的奶味飘进鼻里。

　　进入浴缸里，按照美体师的要求，闭上眼睛，缓慢做深呼吸，让空气深深吸入腹部，再慢慢吐出，随着呼吸吐纳，一步步放松身体的每一部分。

　　五分钟过去，已经能明显感觉到身体的气血正在迅速循环，脸上也开始出汗，我暗想，这回毛孔应该是打开了吧！美体师介绍，这种SPA属于较为简单的，在家如果有浴缸的话也可以尝试自己做SPA。比如你希望放松自己，就可以选用薰衣草、依兰树和甘菊精油。如果想让自己更加精力旺盛，那么试试柑橘类的植物精油、薄荷油或者桉树精油。另外初次泡浴时间不要太长，否则会有脱水现象。在做SPA的过程当中一定要注意补水，因为出汗很容易消耗体力，如果能在SPA过程中喝一些花草茶就再好不过了。

　　聊天中，美体师还介绍了形式各异的SPA。里面包括冷水浴、热水浴、冷热水交替浴、海水浴、温泉浴、自来水浴等等，都能在一定程度上使人松弛紧张的肌肉和神经、排除体内毒素、预防和治疗疾病。因为人体内部所有器官都与皮肤上反射区域保持着互动关联，所以在水疗过程中可产生按摩的效果，为了特定的治疗目的，可组合不同的水疗配方。在夏季，大部分女士喜欢SPA，主要还因为它具有瘦身效果，浴缸的机械运动，再配合各种香精油按摩，会加速脂肪的燃烧。
 
   

    SPA让人回味无穷

　　接下来是泰式的香熏按摩，先是从背部开始。还没等我反应过来，就感觉到背部凉凉的感觉，原来美体师把玫瑰和薰衣草精油混合起来，涂抹到了背上，以她们独特的手法进行按摩。说来还真神奇，她们居然知道你身上有哪些部位劳损，哪些有病患，这大概是借助中医的理论吧。当按到我肩部的肌肉时，能感觉到一些颗粒状起伏不平，美体师说，这就是肌肉劳损的表现，要通过运动来调解。

　　每次按到身体哪些部位有疼痛时，美体师都会告诉我应该注意什么，因为她们可以结合人体经络、穴位，通过按摩手法的物理刺激，作用于人体表面的特定部位，经皮肤渗透到肌肉、神经、血管等组织，通过神经和体液的调节及软组织和骨关节的调整，产生一系列生理、病理变化，而使肌体功能恢复达到治疗疾病的目的。另外在按摩过程中用香熏精油推背，还能起到美白肌肤的作用，而且对失眠、烦躁和醒脑等有特别的治疗功效，特别适合女性享用。

　　尽管SPA很舒服，但是还是要提醒一下，SPA水疗也有禁忌：严重心脏病、高血压、低血压、癫痫、近期伤疤、月经期、怀孕期则应慎用。