深圳
早就听说过瑜伽，只觉得那一定是一种非常美妙的感觉，一个偶然的机会，我去听了一次瑜伽课。
那是个怡然之所，栗色的木质地板上，散落几块斑谰的垫子，房间里竹帘垂落，若有无的音乐袅袅婷婷，似空谷幽兰响在耳边又绕梁回旋......瑜伽教练娴静而又略带古典气韵，一看便知是个柔性女子。真的，她的气质确与瑜伽这个古老的艺术相契合，她用再柔美不过的声音讲解这瑜珈的每个动作要领，用舒缓而伸展的肢体演绎着瑜伽的精髓，够唯美！
瑜伽讲究柔性。每一个动作都尽可能地缓慢、柔美，试图让习练者在抻拉肌肉和骨骼的过程中，身体得到完全的伸展，身体被放得很松很松。期间配合着有节律的呼吸，缓缓的锦延不断地行进着，即使动作停止，绵延着的韵律却一直在延续，挥之不去......
瑜伽讲究用心体味.也许瑜珈的外在形态很简单，几个体位，几个式。但就是在这一招一式中，我们的眼睛明亮了，我们的骨骼和肌肉放松了，我们的心灵澄净了，我们的世界充满阳光......
也许我们的修养足够去平衡，去舒缓这份工作和生活的压力，但瑜伽带给我们的是自然的释放。我们不必用意念去极力克制胸中块垒，只要用积极的运动去抚平那过紧的神经就可以了.人真的需要释放，释放情绪，缓解工作生活的压力，平复那一份不安和焦躁，不断用宽容的心态去涵养挤压，滋养心灵。
不知道我们的生存状态究竟如何，但我们已经自动地卸下了那份紧张和浮躁，用我们的心灵调养出了一份宁静。
每一天我们都应该有这样的十分钟，向着太阳致敬，静静调息，伸展自己的臂膀，抻拉自己的骨骼和肌肉，吐故纳新，放松我们的每一寸肌肤，放松我们的每一块骨骼，放松我们的每一根秀发，每一个毛孔，直到我们的身体已经放得很松很松......
