练习瑜伽：“痛并快乐着”

    
　　练习瑜伽已快半年了，真有意思，原来我可是吃不起苦且新鲜劲儿一过就放弃了的人，可瑜伽却让我坚持下来了。“痛并快乐着”这是我练习瑜伽以来最大的感受。半年前我被更年期生理上的化学反应折磨的痛苦不堪，又为即将退休的生活迷茫~。当时我心情极度不好，晚上失眼、凌晨心脏很难受、工作静不下心来、内心烦燥不安。这种状况连我自己都感到可怕，与之前的我简是直判若二人。正当我焦虑不安之时，命运之神有意把我领进了瑜伽之门。

   
　　回忆去年10月的某一天，我无意中认识了一位瑜伽老师，是她介绍我到瑜伽会所去看一下。来到会所我立即被那里素雅、清静的环境所吸引。当时我连什么是瑜伽都不了解，会所顾问介绍说：“瑜伽区别于其它任何一项运动，瑜伽是在优美的音乐、舒适的环境下、不受外界干扰、不受竟技压力下进行的”。当时我被周围的环境感染，又喜欢那种氛围，故不加思索买了7800元一张的年卡，从那时起正式开始了我的瑜伽的生活。
 
　　呵呵~~50多岁了毕竟。全身僵硬、柔韧度和平衡度都很差，起初一个月练习后回到家整个人从肩、腰、背、胯、腹、腿可以说全每块肌肉都很酸痛。此时若不是昂贵的年卡，若不是我的身体也在渐渐发生着明显变化，睡眠、心情、精神都随之得到很大改观，原来的腰酸背痛没有了，人的精神面貌、心情都越来越好，我恐怕坚持不下来了。半年练习下来，如今瑜伽基本动作在呼吸配合都能轻松自如的完成。 从此我不会因腰酸背痛而苦脑，也不会因退休而无聊。因为我已彻底爱上了——这项快乐而又益于身心的运动。
 
　　“瑜伽”不仅是一项运动，更是一门艺术，一门生活学科。我要更深刻的去理会、去感受！希望上了年龄的人，无论男、女都试着去感受瑜伽，不要误认为这是年轻人的运动，瑜伽是不受年龄限制的。年轻人练瑜伽也许是为了减肥、减压。而40岁后可能通过一呼一吸及配合简单的动作，从而来舒通筋脉、软化血管可以预防脊柱病、心血管脏、糖尿病等病状，使你的肌体更年轻。
 
　　总之，身体健康、心情愉悦，快乐生活是我们的宗旨。不妨你也去试试！