甜品时间－－冰糖银耳梨水（瘦身效果超好的哦）

一杯咖啡

这道减肥汤饮所用到的食材全部都是瘦身减脂、美容养颜的好东西哦


材料及份量:
雪梨1个
银耳10克
枸杞子5克
调味料:
冰糖50克


制法:

1.准备材料，将干银耳提前用水泡发，去蒂撕成小块待用。
2.雪花梨洗净，去核切成大块，不用去皮，皮很有营养的。
将雪花梨块、冰糖、枸杞、泡发好的银耳放入锅内加入2L左右的水，烧开转小火炖40分钟左右即可，主要喝水。
食谱来源深圳开饭喇美食网