你还在每天因为赶时间，而经常赶在晚上洗头吗“或许你会说每天上班实在是没有时间洗头，没玩洗澡也就顺便洗头了。就因为你的随便，你知道对你造成多大的坏处吗？

老人家的教训：“晚上洗头，到老忧愁”，但是，在高强度快节奏的现代生活环境中，很少有人能保持早睡早起的良好习惯。连口饭都没时间吃就要出门上班了，更别提从从容容洗漱好等待头发晾干。那怎么办？于是洗头常常被挪到晚上，拖着倦乏疲惫的身体，匆匆洗过，倒头便睡。头发还湿着呢……就让它湿着吧，太困了。
    然而不幸的是，也许还不需到老，令人忧愁的头痛就要找上门来了。提醒您晚间洗头会导致头痛，这样说是否有根据？将为您解释这种现象的成因，并提供一些洗头时的建议。
带着湿头发入睡容易引发头痛
    先不必惊慌。其实，湿着头发就上床睡觉并不会必然引发头痛。这与室内温度的高低、个人对外界寒冷的抵抗力强弱等因素有着密切关系。
    在新陈代谢的过程中，人体不断产生热量以维持体温，同时，这些热量又经过血液循环传到肌肤表面，不断向外界散失。身体抵抗力强的人，由于体温调节机能正常，通过调节作用，产热和散热两个过程是基本平衡的。用热水洗头后，由于温热作用，头皮毛细血管扩张，人体向周围散发的热量增多，而且，由于洗头后头发是湿的，大量水分蒸发出去的同时，也会带走很多热量。
    由于散热量增大了，人体内部温度降低，很容易导致血管收缩。对头痛有所了解的人都知道，血管性头痛是最常见的一种头痛类型。比如，偏头痛就是由于颅内血管收缩、局部血流减少，继而引起颅外动脉扩张以弥补缺失的血量，最终导致患者感到头痛。在一次实验中，研究人员分别以加热和冷却过的针对实验者进行针灸。结果发现，冷针不仅对正常脑血管有收缩作用，而且还可使已经扩张不足的脑血管继续收缩，进一步减少脑供血。由此可见，如果脑部受到冷刺激，就有导致血管性头痛。
除了血管收缩，冷刺激还会导致血压升高和血黏度增加，导致血管内形成血栓，引发头痛症状。这其中的原理比较复杂，比如静脉血栓导致的颅内压力增高、全身感染或者局部静脉回流障碍，都可能导致头痛，在此就不一一解释。
    另外，细菌也是导致头痛的潜在原因之一。如果是在头发未干的情况下睡着，体温调节中枢的调节功能低下，人体反射性地收缩呼吸道毛细血管，造成局部血流量减少，更容易导致呼吸道抵抗力降低，于是，早已潜伏多时的致病微生物便会乘虚而入，生长繁殖，造成上呼吸道感染，出现种种感冒症状，比如鼻塞、流鼻涕、甚至发烧……当然头痛也是在所难免了。
    如果晚上一定要洗头，那么最好提早洗，或者用吹风机吹干。
    每天注意一些小细节，日积月累，对于你的身体来说是很重要的。idcl0002