0～4个月大的宝宝五感启蒙游戏

    0～4个月大的宝宝身体看似柔软，不过他身体各部位的发展仍旧在进行中，这时候给予适当的刺激，有助于健全发展。想知道如何进行游戏吗？跟着职能治疗师的指示，不但能让宝宝头好壮壮，还能增进亲子互动喔！

    刚出生几个月的宝宝虽然还没有自主能力，但是对宝宝来说，视觉、听觉、触觉、嗅觉与味觉五大感觉系统是认识这个世界的管道，因此爸妈别忘了配合宝宝的生理发展进程，进行五觉的启蒙游戏，藉此让宝宝获得丰富的感官经验。

五感游戏·GO！

视觉

    宝宝出生时视力尚未发展完全，因此能看到物体的距离有限。台北市立联合医院妇幼院区早疗中心职能治疗师李明美表示，0～2个月大阶段的宝宝只能看到模煳的影像，物体距离眼睛在20～30公分才能看得见，所以爸妈可以近距离让宝宝看清脸的轮廓、单纯线条的图画或是对比强烈的颜色较能引起他的注意。

适合的刺激

0～2个月大宝宝
    李明美治疗师指出，此阶段的宝宝年纪很小，视力发展有限，视觉的刺激可以运用以下方法：
＊单纯的环境佈置
    例如装饰黑白格子或是有对比强烈颜色图桉的婴儿床围。
＊人脸的注视
    妈妈喂奶时，彼此靠的较近，宝宝便能看到照顾者的脸孔。
＊布书
    让宝宝看黑白的布书，或是有阴影形状图桉的书。

3.5～4个月大宝宝
    此阶段的宝宝稍微可以看到一点颜色，例如黄色、红色，对晃动式的物体容易引起他的注意。
＊音乐铃
    婴儿床上悬挂的音乐铃通常设计丰富的色彩，而且音乐播放时会跟着旋转，有助于刺激宝宝的视觉与听觉发展。

听觉

    宝宝的听觉在胎儿时期几乎已发展成熟，所以一出生便拥有听觉能力。李明美职能治疗师指出，胎儿虽然隔着妈妈的肚皮，但是可以听到外界的声音。即便出生时听到声音时还不会转头，但是爸妈可以发现在喂奶时，如果周遭有干扰的声音，宝宝会停止吸奶动作，等到声音静止，才会继续吸奶。或是突然的声响，例如关门声、物品掉落声等，都会造成宝宝惊吓。直到4个月大以后，宝宝才有能力寻找音源。在进行听觉刺激时，爸妈切记声音的分贝数不能过大，以免宝宝受到惊吓。

适合的刺激

＊日常作息
    当替宝宝换尿布、洗澡或是喝奶时，爸妈可以说：「宝宝要洗澡囉！来，洗个香香的澡。」、「肚子饿了要喝奶囉！」等，利用和宝宝对话，唤起宝宝对声音和事情的联结，如此一来，到了固定时间，宝宝就会有特别的反应。
＊夸张的表情+语调
    当宝宝清醒且情绪佳时，爸妈可以跟宝宝互动进行亲子游戏。利用夸张的表情变化让宝宝能看到脸部轮廓，加上高低起伏的语调，例如用嘴型发出「ㄅㄨ ㄅㄨ」的声音，或是用舌尖发出「ㄌㄜ ㄌㄜ」的声音、刺激宝宝听觉的发展。
＊手摇铃或玩具
    利用辅助玩具一样能达到刺激听觉的效果，例如手摇铃或是能够触碰就会产生声音和亮光的布钢琴玩具等，都适合宝宝玩耍。

嗅觉+味觉

    宝宝的嗅觉与味觉发展是一出生即发展成熟，李明美职能治疗师表示，由于0～4个月大的宝宝主食仍以母奶或是配方奶为主，所以当妈妈亲喂时，宝宝可以闻出妈妈的味道。如果临时要托育，主要照顾者换人，宝宝能够辨别照顾者的体味不一样，不是妈妈而产生抗拒，所以需要托育时，李明美职能治疗师建议不妨让宝宝有适应期，每天进行一个小时的接触，让宝宝熟悉保母的脸孔和气味，有利托育好带。

适合的刺激

    宝宝对于气味并没有明显的经验值，能够辨别是香味还是臭味，爸妈不妨提供相关感觉刺激，搭配口语的描述，日渐累积经验，提升认知的能力。

触觉

    皮肤是宝宝最大的感觉器官，触觉的发展在一出生即便发展完全，透过后天触觉的经验，慢慢去认识周遭世界。不管是湿滑、冰、硬等感觉，宝宝都能体验出不舒服。这也就是为什麽宝宝尿布湿了，若太久未换，宝宝会不舒服；或是天气太冷、衣服穿得不够保暖，宝宝一样会用哭闹来表达他的感觉。若是不小心撞到，因为疼痛而哭，都是触觉反应。因此爸妈注意到宝宝需求，适度更换尿布或是添加衣物，平时多抱宝宝、拍拍他、按摩等都有助于安定他的情绪。

适合的刺激

＊日常活动
    帮宝宝洗澡是进行触觉刺激的良好时机。李明美职能治疗师指出，由于胎儿在羊水环境中长大，因此洗澡水对他来说是熟悉的，爸妈可以轻轻的往宝宝身上泼水，刺激触觉发展。
＊擦脸
    当宝宝洗脸或是擦脸时，使用纱布巾轻轻擦拭，宝宝也能体验触感。不过李明美职能治疗师提醒，由于宝宝年纪尚小，哈养的动作则不宜，毕竟逗弄宝宝过久，其实是相当不舒服的经验。
＊按摩
    宝宝的皮肤娇嫩，手是最好的触感，当进行按摩时，只要动作轻柔，爸妈不用担心力道会让宝宝不舒服。实施亲子按摩的好处，可以让亲子四目交会，传达爸妈的爱意，一同体验愉快的时间。

前庭觉+本体觉

    前庭觉对地心引力接收讯息强弱有很大的关係，掌管人的平衡感，主要的功能为侦测地心引力；当提供给视觉时，就形成远近、高低、前后、左右等方位概念；若与本体觉系统相互配合，就能提高肌肉张力，带动肌腱、韧带、骨骼与关节做出平衡动作，并维持姿势，所以说能掌握四肢三度空间的位置，变成有意义的身体知觉。例如：如果大人撑住宝宝的背部，他就可以坐的很好等。
本体觉引导着身体的各种运动与操作，例如抬头看、踢腿、摇晃身体或是挥手，到往后的坐卧、读书、写字等、都有赖前庭觉的协调。如果缺乏本体觉，容易变得笨手笨脚。当我们走、跑、搬物、运动等都与本体觉有关，如果宝宝的本体觉刺激不足时，日后可能会出现手脚不灵活、经常绊倒、不太能顺利接到别人丢过来的东西、无法正常使用玩具或工具、情绪不稳定等情况。所以适当的前庭与本体觉刺激，有助于培育出平衡感佳、反应灵敏、学习快速、情绪稳定的小宝贝。

适合的刺激

＊伸展运动
    宝宝仰躺时，爸妈可以将宝宝的小手小脚进行伸展运动，例如抬高、左右移动、再放下。
＊翻身
    当宝宝3～4个月大时，可以让宝宝练习翻身。李明美职能治疗师表示，由于宝宝肌肉张力低，身体动作还不能控制自如，爸妈可以辅助进行活动。先让宝宝从平躺姿势到侧躺，摆好手脚位置之后再翻身，身子翻过去之后，再将宝宝的手脚摆好，即完成翻身动作。
＊抬头
    当宝宝主动抬头时，身体跟着练习肌肉，本体觉就已经开始运作了。当宝宝无力时，不要勉强此动作太久，应稍事休息。
＊简易荡秋千
    此动作适合约4个月大左右的宝宝来进行，爸妈可以抱着宝宝轻轻摇晃10下。李明美职能治疗师表示，摇晃动作速度要放慢、力道轻柔，切记不能玩抛接游戏。

专家小叮咛--进行动作时的注意事项